[...] na doopie i nie czekalem az samo przyjdzie - wiecznie probowalem robic jakies interesy az w koncu otwarlem biuro nieruchomosci. niestety sytuacja na rynku nieruchomosci byla wtedy akurat beznadziejna wiec trzeba bylo zamknac po jakims czasie. jak przyjechalem tu to (prawie jak kazdy polak co tu przyjezdza tak robi) rzucilem sie na kase - [...]
[...] akurat jest ważne, kto reprezentuje nasz kraj, ponieważ ten ktoś jest jego wizytówką (a więc, w pewnym stopniu, i moją). Natomiast jeśli reprezentuje wyłącznie siebie - to wtedy rzeczywiście jego sprawa. Dla mnie w kazdym razie niemozliwe jest identyfikowanie się z Różalskim. On jest co prawda Polakiem, ale z zupełnie innego świata. Zmieniony [...]
No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]
[...] sie skrupulatnie trzymanej diety, bo wydaje mi sie ze kazde odstepstwo bedzie skutkowalo po prostu tyciem. Dlatego staram sie jesc regularnie, jak najwiecej bialka, warzyw - wtedy kiedy czuje ze musze, bo zawsze jak probowalam jesc mniej niz czuje ze musze (;p), to po paru dnich mialam wilczy apetyt (CIĄGLY). Rozumiem ze to tu jest pies [...]
[...] przestanie iść? Wiadomo - zwiększyć kalorię, ale jakim produktem to zrobić? Białko musi się utrzymać na tym samym poziomie. PS. Jeżeli odpowiedź na 1 pytanie brzmi nie, to wtedy faktycznie dodam tam minimalnie ilości kuraka, choć serek wiejski byłby wygodniejszą opcją :D Brak czasu przez szkołę, siłkę, a teraz jeszcze egzaminy zawodowe i prawo [...]
[...] bedziesz prowadzila taki i dzielila swoimi osiagnieciami, ale zeby zalozyc dziennik to musisz najpierw miec wlasny plan, ktorym masz zamiar cwiczyc i ewentualnie diete, a wtedy bedziemy je krytykowac W temcie Treningu jest odpowiedni dzial tam znajdziesz wszystko co ciebie interesuje, proponuje zwrocic uwage na poczatek na Full Body Workout i [...]
no właśnie na każdego takie pobudzacze działają inaczej akurat po tym ja pompy nie czuje, pare lat temu miałem nitrobolona i z tego co pamietam wtedy to chyba była nowość i był moim pierwszym przedtreningowym stackiem i ładnie działał ale tylko pod wzgledem napompowania mięśni a tu akurat sie zawiodłem, może dodam że nie pijam kaw ani red buli bo [...]
Trochę późno ćwiczysz staraj się max po 1,5 h godziny już ćwiczyć po posiłu - wtedy jest dużo energii nic nie siedzi na żołądku i lepsza pompka jest . Co do firmy Trec akurat ja tak ale nie piszę do Ciebie abyś zmienił zdanie tylko poszukał przyczyny w czymś innym, tym bardziej jeśli Twój kolega czuje się rewelacyjnie po tym środku. Pobudzenie [...]
[...] nadgarstki , płaska klatka,ogół??) ,natomiast zalałem się (głównie na brzuchu) i powstał taki skinny-fat. No i teraz pytanie czy mam iść w masę czy spróbować redukować (ale wtedy nic ze mnie nie zostanie :P ) , bo skutkiem diety na masę może być to ,że reszta będzie w miarę ok. ,a brzuch bedzie wyglądał jak bańka. Uda chyba zresztą też nie [...]
[...] a oni mało że nie robią rozgrzewki to jescze 1 seria jest na 100% możliwości, druga na 120% z asekuracją itd. Takie treningi są zarezerwowane dla bardzo doświadczonych, ale oni rogrzewke wtedy robią i to jaką! jak powiedział Koniu - niema sie co z toba nie zgadzać, bo to prawda. pozdrawiam -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)
a wogole pracuje ze mna koles taki troche niższy mówi otwarcie że kiedys kuł dupkę 2-3 razy week podawał te odzywki :D mówił ze wtedy nie pił I wygląda na byka - żadna dieta widziałem co je biały chleb z tym miechem z hamburgerów z biedronki do tego herbata z cukrem i koles zayebiscie wygląda dobry byk . Ale przestał kuc bo do polski do roboty [...]
To naturalna kolej rzeczy.Dlatego wielu nigdy nie zrobi prawdziwej formy.Jeśli tracisz tłuszcz i nadmiar wody,nigdy nie utrzymasz rozmiaru takiego jak na masie.Inna sprawa,że wtedy dopiero widać co na sobie się nosi.
prawda jest taka, ze na poczatku za duzo kolesi onanizuje sie izolacja. jak juz dzwigasz ciezary, to wtedy jest czym izolowac i czym robic objetosc treningowa. a co to za martwy ciag 8x 100. jak bedzie 8x 200, to inna gadka. ale zeby bylo 8x200, to trzeba ciagnac z 260 z gleby. i dlatego na poczatek sila powinna byc w centrum zainteresowania [...]
raczej dalbym do barkow bo wydaje mi sie ze bardziej angazuja gorna czesc. Ale znam ludzi co i do plecow dodaja z rezta sam tak robilem ale ja mam genetycznie dos dobrze kaptor rozwiniety i jak bym nie robil to jak chce to go rozwine. ogolnie nawet przy zwyklych szrugsach zawsze dawalem mega ciezar (zdarzalo sie i 200kg) i ciagnolem w gore ile [...]
[...] poziomu testa we krwi a tak by się stało, gdybyś zrobił tak jak piszesz. Po 12-tu dniach, a nawet już wcześniej, poziom systetycznego testa byłby już bardzo niski i dopiero wtedy zacząłbyś pobudzać jądra do produkcji naturalnego. Jeżeli chodzi o dawkowanie exe to trudna sprawa, bo nie ma tutaj reguł i dla każdego jest inne dawkowanie. [...]
[...] zamierzasz? Nie wiem, czym sugeruje się UFC, ale jeśli tak mają wyglądać warunki za pierwszą i kolejne walki, to są one nie do zaakceptowania. Jeśli będą godne warunki, to wtedy je przyjmę. Nie mówię, że jestem nie wiadomo kim, ale nie jestem anonimowy. Taki Michael Bisping za jedną walkę dostaje około 500 tysięcy dolarów, a jest ode mnie niżej [...]
[...] i niespodzianki w związku z tym nie było, ewentualnie negocjować z UFC po cichu - a on rzuca publiczne oświadczenie i oczekuje złotych gór. No, chyba ze to oswiadczenie faktycznie mialo na celu wyciagniecie od K&L podwyżki - ale wtedy to juz troche świadczyłoby o jego pazerności ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-07-16 14:09:04
[...] i niespodzianki w związku z tym nie było, ewentualnie negocjować z UFC po cichu - a on rzuca publiczne oświadczenie i oczekuje złotych gór. No, chyba ze to oswiadczenie faktycznie mialo na celu wyciagniecie od K&L podwyżki - ale wtedy to juz troche świadczyłoby o jego pazerności ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-07-16 14:09:04 SOG!
Cześć, - co myślicie o produkcie Activlab Stamina Booster zamiast bcaa i przedreningowki ? (pasuje mi ze wzgl. na brak kofy- po której źle się czuję) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html - jak z dawkowaniem tego produktu ? 20g przed treningiem ? 10g przed i 10g w trakcie ? Czy moze jeszcze jakos inaczej ? - Czy lepszy [...]
zemsta szitów
